Découverte du Walking Foot : du plaisir, du collectif… et un peu de cardio !
C’est dans une ambiance conviviale et pleine de bonne humeur que nos marcheuses et marcheurs nordiques ont eu l’occasion de découvrir une activité encore méconnue : le Walking Foot.
Un grand merci à Laurent et à l’équipe des clubs de la FSGT, pour nous avoir proposé et animé cette séance de découverte. Après une présentation claire et accessible de la FSGT et des principes du Walking Foot, place à l’action !
La séance a débuté par des échauffements en douceur, avant d’enchaîner sur quelques exercices techniques : contrôle du ballon, passes précises… enfin, précises… disons qu’on a essayé (et beaucoup ri au passage !). Très vite, les participants se sont pris au jeu et plusieurs petits matchs ont permis de mettre en pratique ces apprentissages dans un esprit résolument collectif et ludique.
Résultat : une séance dynamique, parfois plus cardio qu’on ne l’imagine, mais toujours dans la bonne humeur et sans esprit de compétition excessive.
Le Walking Foot, c’est quoi exactement ?
Le Walking Foot (ou “football en marchant”) est une pratique adaptée du football classique, avec une règle essentielle : il est interdit de courir. Cette contrainte rend l’activité accessible à un large public, tout en conservant les plaisirs du jeu collectif.
Les bienfaits du Walking Foot
Accessible à toutes et tous : idéal pour reprendre une activité physique en douceur
Travail cardio modéré : parfait pour entretenir sa forme sans brutaliser l’organisme
Coordination et équilibre : les déplacements et les gestes techniques sollicitent le corps de manière complète
Esprit d’équipe : favorise le lien social et la convivialité
Plaisir avant tout : une activité ludique où le rire a toute sa place
Cette première expérience a clairement donné envie à beaucoup de poursuivre l’aventure. Une activité à suivre de près… et peut-être à intégrer durablement dans nos propositions !
👉 Envie d’essayer ? Rejoignez-nous pour une séance découverte le mardi 28 avril à 10h00 (durée : 2h). Inscription à l’adresse suivante : patrick@astig31.fr